瑜伽也成為不少「女神」的必練項(xiàng)目：米蘭達(dá)·可兒、孫儷、高圓圓、林志玲、李冰冰……而且她們的狀態(tài)總讓人無法相信她們的年齡和當(dāng)媽的事實(shí)……

最首要的原因，就是練瑜伽可以更美更有氣質(zhì)。

從瑜伽的「運(yùn)動(dòng)量」來看，消耗的卡路里可能并沒有通常的有氧運(yùn)動(dòng)那么多，但堅(jiān)持正確的瑜伽習(xí)練的話，塑形和改善體態(tài)氣質(zhì)方面的作用會(huì)非常顯著，很適合不喜歡高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)又有健身需求的女生。

其實(shí)，瑜伽給女生帶來的好處在于：體驗(yàn)一種愉悅的身心平衡。

這種說法對于沒有習(xí)練過瑜伽的人來說，顯得有些做作和概念化。但習(xí)練過的人就會(huì)知道，那是一種怎樣舒適的體驗(yàn)，盡管在習(xí)練中也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)。