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河南大英健康發(fā)展有限公司成立于2007年2月，目前是河南省內(nèi)規(guī)模大、品牌多、品種全的體育健身器材銷(xiāo)售公司， 代理和銷(xiāo)售國(guó)內(nèi)外中高檔品牌的專(zhuān)業(yè)健身器械、體育器械、康體按[mo]器械和室外健身路徑。公司各部門(mén)員工總計(jì)29人，其中大專(zhuān)以上人員占比90%以上；公司擁有配置完備的安裝和售后服務(wù)車(chē)輛及設(shè)備。

河南大英健康發(fā)展有限公司目前是“中國(guó)馳銘商標(biāo)*中國(guó)銘牌——青島英派斯（IMPULSE）”品牌健身器材的河南總經(jīng)銷(xiāo)，并且是健身行業(yè)全球知名品牌“美國(guó)正倫（AEON）”等品牌的河南獨(dú)+代理商，其他代理與銷(xiāo)售的有江蘇“金陵”籃球架、上?！凹t雙嘻”乒乓球臺(tái)、、北京“星牌”臺(tái)球桌、浙江“豪中豪”按[mo]椅、杭州“雀友”麻將桌 等品牌的休閑、保[jian]、競(jìng)賽和學(xué)校體育器材。近幾年來(lái)河南大英健康發(fā)展有限公司銷(xiāo)售業(yè)績(jī)逐年顯著提升，市場(chǎng)份額逐步擴(kuò)大，所代理的青島“英派斯”室外路徑器材及“一場(chǎng)兩臺(tái)”農(nóng)民健身器材在省、市、縣政府招標(biāo)采購(gòu)中屢屢中標(biāo)且份額名列前茅；同時(shí)公司也為河南省內(nèi)眾多政府機(jī)構(gòu)、企業(yè)集團(tuán)、星級(jí)酒店、知名高檔樓盤(pán)配置了健身房或健身會(huì)所，精良的產(chǎn)品品質(zhì)和完善周到的售后服務(wù)贏得了眾多客戶(hù)的交口稱(chēng)贊。

我公司現(xiàn)有專(zhuān)業(yè)售前服務(wù)團(tuán)隊(duì)為客戶(hù)量身配置體育健身器械，滿(mǎn)足于各種客戶(hù)；有專(zhuān)業(yè)的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)為客戶(hù)提供器械安裝、使用、維護(hù)等周到服務(wù)，解除客戶(hù)的后顧之憂(yōu)。公司初步建立以網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)的電子商務(wù) 平臺(tái)，希望通過(guò)強(qiáng)大的資訊網(wǎng)絡(luò)為廣大客戶(hù)提供快捷便利地咨詢(xún)等各種網(wǎng)絡(luò)服務(wù),以適應(yīng)公司的快速發(fā)展。

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跑步前要做準(zhǔn)備活動(dòng)

人的身體好比汽車(chē)，若是發(fā)動(dòng)前不暖機(jī)，容易造成引擎損壞，缺乏足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。要想堅(jiān)持跑步，首先得有足夠的跑前熱身，活動(dòng)一下手腕、腳腕、腰部、頸部。為避免身體受到不必要的傷害，必須得拉韌帶、活關(guān)節(jié)。

而訓(xùn)練后的拉伸則是一種自我修復(fù)，為下次訓(xùn)練做充分準(zhǔn)備，不然肌肉老是處于緊繃狀態(tài)，就像一根橡皮筋，繃久了也會(huì)斷。訓(xùn)練后要做一定程度的拉伸運(yùn)動(dòng)，然后回家后也可輕柔地按[mo]小腿和大腿，讓肌肉放松下來(lái)。

和所有健身一樣，跑步健身的準(zhǔn)備活動(dòng)也是必不可少的。如果不做準(zhǔn)備活動(dòng)，很容易造成肌肉的拉傷，關(guān)節(jié)的扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷，這些情況在寒冷的冬季會(huì)更為常見(jiàn)。而且心臟也會(huì)沒(méi)法一下子適應(yīng)較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)心慌、頭暈等身體不適的情況。熱身的方法簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是做些拉伸，讓肌肉適應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)。

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