于血虛，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，高脂血癥；食用何首烏可增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細(xì)粉。將懷山藥洗凈，切片，烘干，研為細(xì)粉。將制何首烏片烘干，研為細(xì)粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用，然后用溫開水調(diào)成稀糊狀，置于火上燉熟吃用，可以健脾，養(yǎng)血益精?？梢云⒛I虧虛型貧血，癥見面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛等問題。